Quest’asana lavora sulla zona dorsale, una zona poco disponibile alla flessibilità perché di solito deve proteggere il cuore.
Le posizioni che aiutano a sbloccare questa parte della schiena e a ben predisporre per assumere tale asana sono:
- bidalasana
- ponte
- cobra
- sfinge
- cammello
- la devozione
- il pavone da seduto
Di sera è consigliato praticare prima il pesce e poi la pinza; al mattino viceversa.
Assumere questa posizione, da un punto di vista psicologico e simbolico, aiuta a rovesciare il proprio punto di vista: aiuta ad annullare un’abitudine, quella di vedere le cose sempre dallo stesso punto di vista.
Vi aspetto per praticarla insieme!
Om shanti.